למה חשוב לנו ספורט למעט שמירה על המשקל או האם אני הגברת החופרת?
כולם יודעים שפעילות גופנית חשובה לנו מאד.
אני אתן לכם עוד סיבה אחת למה לשקול להתחיל לעשות ספורט אם עד עכשיו לא התחלתם.
מסתבר שהמפרקים שלנו נוצרים בתאים בשם CHONDROCYTE. לתאים אלו אין אספקת דם ישירה. דם לא מגיע עד אליהם ואופן התזונה שלהם טיפה שונה מהרגיל. המפרקים מתפקדים בדומה לספוג: כשלוחצים עליהם הם מוציאים מים ואם משחררים הם שואבים מים. המפרקים עובדים טוב בתנועה נורמלית בלבד. אם לא מזיזים אותם, לא מופעל תהליך אספקת המזון וזה גורם לחוסר תפקוד של המפרקים. כתוצאה מכך, בגיל לא כזה מבוגר, יש סיכוי גבוה מאד להתפרק.
אז שווה לכם לשקול לבחור איזה שהוא ספורט עבורכם, ספורט שיכול לעניין אתכם ולא לשעמם. למשל קראטה כמוני וכפרס תקבלו גם הפקת הורמונים של אושר, למשל דופמין:
זה הוא שצועק לכם
"We're the champions"
כשסיימתם אימון קשה אשר לא האמנתם שתצליחו לעשות.
אתגרו את עצמכם!
זה בדיוק מה שאני אומרת גם לעצמי כל הזמן
החיים נפלאים אז חייכו,
אניליאור
Comments