בודיבילדינג, פיסבידינג, מה ההבדל והאם אפשר לפסל פנים בדומה לגוף?

בטח הרבה מאיתנו חושבים: הרי בגוף יש שרירים ואנחנו מאמנים אותם. כתוצאה מכך הגוף נראה חטוב ויפה.

בפנים יש גם שרירים, אז למה אותם אנחנו לא מאמנים בכדי להיראות יפים?

התשובה היא לא חד משמעית, ובכדי לענות על כך אתן קצת רקע. דיברנו על כך שכ- 20% מהשרירים שבכל הגוף נמצאים בראש. אפשר לחלק אותם לשרירי המימיקה (אלו שאחראים על הבעות הפנים) ושרירי הלעיסה. שרירי הלעיסה בדומה לשרירים בגוף נועדו להניע עצמות, למשל, את הלסת בפתיחה וסגירת הפה וכו'. כמו כן, שרירי הלעיסה מחוברים לעצמות משני הקצוות כמו שרירי הגוף. לעומת זאת, שרירי המימיקה מחוברים לעצם בקצה אחד כשבקצה השני הם מחוברים לעור מה שהופך את עור הפנים שלנו למאד תלוי במצב השריר.

אנחנו בוכים, צוחקים, כועסים או עצובים - כל זה מביא להתכווצות והתקצרות שרירי המימיקה.

כל תנועות והבעות הפנים גורמות להתרופפות הטונוס או למתח כרוני בשרירים - מצבים מנוגדים. כלומר היחס אליהם צריך להיות שונה ולא ניתן לנפח אותם ע"י תרגילי כוח בדומה לאלו שעושים בודיבילדרים, וחלק צריכים מתיחות בדומה ליוגה ולחלק לא זה ולא זה יתאים. כל זה חייב להתאים למבנה הגוף, במקרה הזה הפנים שלנו.

וכשמדובר על כ-100 שרירים, חשוב מאד לא לטעות אלא לבצע תרגיל מתאים לכל שריר. הרי כל טעות מיד תתבטא על הפנים שלנו. לא מעט פעמים ראיתם בודיבילדרים עם גוף לא פרופורציונלי (שרירי ידיים יותר מנופחים מאשר רגליים או חזה). בגוף פחות חשוב לנו כמה סנטימטרים יותר או פחות אך בפנים זה מאד משמעותי. לא נוכל להסתיר אותו מתחת לחולצה (אלא מתחת למסכה כמו בזמן האחרון). אך בכל מקרה הרגישות בפנים הרבה יותר גבוהה.

אני בטוחה שאם הייתם רוצים לפסל את הגוף שלכם, הייתם פונים למומחה בנושא, אז גם במקרה של הפנים הייתי ממליצה לכם לפנות לגורם המקצועי. אולי גם אליי שבדיוק מפתחת את הקורס הדיגיטלי בנושא.

אניליאור וחייכו, החיים הם נפלאים