איזו דיאטה הכי טובה? - דיאטה בשם "אין דיאטה"

הרבה אנשים היום מחפשים את הדיאטה הכי מוצלחת ויש לי כמה טיפים בתור אחת שלעולם לא הייתה שמנה אך מתוך זה ששומרת על המשקל, עולה כל יום על המשקל וכשהוא קצת חורג אני סוגרת את הפה. גם עושה ספורט כל החיים- 10 שנים אחרונות בקראטה. ועדיין, היה לי איזה 3 קילו מיותרים שלא יכולתי להוריד תקופה ארוכה מאד, מאז הלידה הראשונה והיום יש לי 3 ילדים. וכל מה שעשיתי עדיין לא הספיק למרות שיש לי משמעת עצמית ברוך השם..

אז לאחרונה הורדתי את 3 קילו המעצבנים שהפריעו לי במשך שנים רבות. אצלי גם שליש הולך לפנים לכן זה תסכל אותי כל כך.

אז איך הצלחתי:

טיפ מס' 1.

כל בוקר, חצי שעה לפני הארוחה אני שותה מים עם מיץ של כחצי לימון. זה לא עוזר בהורדת שומנים דרסטית אך כן עוזר בהורדת נוזלים רעלים דרך הלימפה, מוריד נפיחות ומשפיע נהדר על תפקוד של הרבה מערכות בגוף בדרך ישירה או עקיפה.

טיפ. מס' 2.

אוכלים בצורת 16:8. כלומר ב- 8 שעות אוכלים בין 2 ל- 3 ארוחות ללא ביסים בין הארוחות בכלל (למעט מים, קפה ותה בלי ליד...). למה כך- זו תאוריה שלמה שקשורה לתנגודת לאינסולין (insulin resistance). על זה ארחיב בפוסט נפרד, לא אצליח לפרט פה במסגרת פוסט קצר. אבל זה עובד נהדר!!!!

טיפ מס' 3.

אני בניתי את הגוף שלי מחדש (ועדיין ממשיכה), בניתי את היציבה שלי. היום היציבה אינה תקינה ל- 90 אחוז מהאוכלוסייה, עקב שימוש בגדג'טים. הראש מוטה קדימה, זה מוסיף עוד 4 קילו על עמוד השדרה, שאר חלקי הגוף מנסים להתאזן כי הגוף יוצא מאיזון, כלומר יוצרים דפוסים לא תקינים נוספים. זה משפיע שלילית על כל המערכות בגוף. אתן דוגמא של סרעפת: כשהיציבה לא תקינה הסרעפת לא עולה ויורדת בנשימה בצורה תקינה וכשהיא עובדת תקין היא עושה עיסוי לקיבה ולזה יש השפעה נהדרת על תפקוד הקיבה והמטבוליזם כולו.

טיפ מס' 4.

תאהבו את הגוף שלכם והוא יגיב באהבה בהתאם..

דרך אגב, אני אוכלת הכל- דברים בריאים לרוב, מעט מאד בצקים, למרות שאכן חזרתי לאכל לחם (פעם לא אכלתי אך לא עזר). הפחתתי חלבי מאד! בשבת אני משחררת. בשבת לא משמינים.

זהו, בגדול למרות שניתן להרחיב פה על כל משפט, אך לא רוצה לשעמם אתכם! שבת נפלאה ובריאות לכולם!

ואני לים